三年级 爱我生命，健康成长

知识与技能：

知识：学生通过主题教育活动，研究四川地震、北京奥运、残奥会带给我们的思考，学习自救他救的知识，引导学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命，促进小学生身心健康发展。

技能：本次活动要求学生学会一些自救和他救的方法，讲讲自强不息的故事，会唱一首“生命之歌”，学会一项至两项体育技能，培养教育少年儿童勤奋学习、快乐生活、全面发展。

过程与方法：

过程：通过丰富多彩的校园活动，从看一部宣传片，听一个励志故事，讲一个自强不息的榜样故事，唱一首“生命之歌”，学一些自救他救的方法，会一样体育技能几方面让队员认识生命是宝贵的、美好的，懂得生命的价值，进而热爱生命。

方法：通过亲身实践去体验生命的价值

情感态度

与价值观：

1、于科技课相结合，激发学生探究生命的起源。

2、与班队会课相结合，激发队员们懂得生命的珍贵和无处不在。

3、与体育课相结合，激发学生积极参与各项体育训练，理解生命在于运动的含义。

4、与健康教育课相结合，激发学生建立良好的心理素质,抵御不良的外界影响，从而珍惜生命。

5、与音乐课相结合，激发学生感悟生命的美好。

6、与品社课相结合，教会学生自我保护和救助他人的方法，激发学生尊重生命、热爱生命。

分 类

内  容

课 时

项目一

前期准备

3课时

项目二

主题活动

听励志故事

开展演讲

3课时

自救互救

3课时

禁毒教育、网络安全教育

3课时

体育健身

2课时

项目三

成果展示

2课时

教师

①组织收看《开学第一课》“知识守护生命”专题栏目。

②通过宣传让学生对生命的起源充满兴趣，自发寻找、了解相关资料。

学生

学生应认真查阅与本次活动相关的资料，及了解一切学校布置的任务。

家长

家长和学生共同探究生命的起源。

模块一：

播种生命之花——

寻找生命

学习榜样

听励志故事

开展演讲

①读一篇文章,听一个关于汶川地震，奥运会，残奥会的故事。

②寻找一个学习榜样，讲一个“我心目中英雄”的故事，在大队层面组建“阳光生命”宣传队，进行巡回演讲。

模块二：

浇灌生命之花——

关爱生命

互帮互助

自互急救

①“意外伤,急救护”——实际操作、课堂演习、救死扶伤

②“求生存，排障碍”——消防队演练：火场逃生、楼宇攀爬、运用灭火器

③“遇地震，会逃生”——看宣传片，学会在地震发生时的逃生本领

④“油气电，排险情”——听讲座，了解家庭中会发生的煤气泄露、油锅起火、电器漏电、触电等事故的处理方法

⑤“交通法，知多少”——案例分析、班级知识传授、有奖问答

⑥“遇劫持，勇自救”——看宣传片，谈感受

模块三：

呵护生命之花——

珍惜生命

懂得自爱

禁毒教育

网络安全教育

听一次讲座，了解毒品及沉迷网络对身心的危

害，从自身建立良好的心理素质,抵御不良的

外界影响。

模块四：

强壮生命之花——

珍视生命

强健体魄

体育健身

①每天做好广播操、眼保健操

②开展冬季体育锻炼

③学习一项至两项体育技能

内容与要求

活动建议

1、学一篇课文《网上呼救》，知道生命是宝贵的，相互关爱能拉近人与人间的距离。

2、听一个故事（关于汶川地震，奥运会，残奥会），学习英雄舍己为人的英勇行为，自强不息的精神。

3、讲一个故事（关于身边的榜样），通过“阳光生命”宣传队的演讲，懂得自强不息是生命的真谛。

1、通过语文课的学习引导学生珍惜生命，延伸到课外找找我们还能珍惜哪些生命，让学生说说自己珍惜生命的事例。

2、从班级层面先开展“我心中的英雄”讲故事比赛，为推选到大队部的“阳光生命”宣传队做准备。

3、评选主题活动的奖章——一瓣花瓣（自强）。

内容与要求

活动建议

1、利用健康教育课、班会课、品社课学习急救知识，了解火灾和地震中的逃生方法，遇到突发事件的应对策略，懂得珍惜生命、热爱生命的道理。

2、利用音乐课、音乐频道学唱一首“生命之歌”，感悟生命的美好，珍爱生命。

3、进行一次遇到意外伤害自救互救的知识竞赛。

1、以小队为单位整理好自救互救方法的资料。

2、学习后开展一次“关爱生命、互帮互助”小队活动。

3、唱响“向阳生命教育之歌”。

4、评选主题活动的奖章——一瓣花瓣（自立）。

内容与要求

活动建议

请校外辅导员——未保办的工作人做

一次禁毒及网络安全教育的讲座，帮

助学生建立良好的心理素质,抵御不良的外界影响。

1、学习后，对家长宣传相关内容

2、评选主题活动的奖章——一瓣花瓣（自律）。

内容与要求

活动建议

1、认真做好广播操和眼保健操。

2、积极开展体育锻炼

3、学会一项至两项体育技能，理解生命在于运动的道理。

1、加强每天两操的检查。

2、师生共同开展体育锻炼。

3、学校开展体育技能的竞赛。

4、评选主题活动的奖章——一瓣花瓣（自爱）。

一、陌生人敲门,怎么办？

1、  在通常情况下，如果爸爸妈妈都不在家，首先要把防盗门锁好，同时，你也可以把电视机或音响等设备打开，可以使坏人误认为你家里有人，从而不敢做坏事。

2、  一旦门铃响起来，千万不要随便给陌生人开门，同时要装作爸爸妈妈在家一样，喊爸爸妈妈，说有不认识的人敲门，这样可以把坏人吓跑。

3、  如果来人自称是你的爸爸妈妈的同事或朋友，就算他能叫出你的名字，你也要提高警惕，不能把门打开，但可以隔着门与他对话，问他有什么事，然后记下来告诉爸爸妈妈，或者直接打电话告诉你的爸爸妈妈。

4、  如果陌生人说自己是煤气、水、电等的修理工，或来收各种费用时，也不要给他开门，同时千万不要告诉对方家中只有你一个人。

5、  晚上开灯后，必须拉上窗帘，千万不要让人从窗外看到只有你一个人在家的情景。

6、  一旦发现有人隔窗户偷看，就赶紧打电话给亲朋好友，或拨叫“110”。

7、  如果歹徒已经撬门入室，但他没有发现你，你必须快速地藏起来，一旦有机会就立即逃走、求救。

爱心提示：

当你一个人在家的时候，一定要把防盗门锁好，陌生人敲门绝对不要轻易开门。

二、家里有盗贼，怎么办？

1、  保持冷静，沉着“应付”。遇到小偷入室，切勿大哭小叫，惊慌失措，要保持冷静。如果你在卧室，而且确切卧室门已经被反锁的话，你首先要做的就是不要出声，身边有电话可以拨打“110”，没有的话可以悄悄地打开窗户，把易发出声响的物品扔到窗外，用响声吓跑盗贼；如果你在卧室，但卧室门没有关或者没有反锁，你惟一能做的就是把自己藏起来，等盗贼走后再脱身报警；如果你已经和盗贼同一室，无法藏身的时候，你这时惟一可做的就是装作熟睡。其次，想方设法避开小偷，迅速报警或与亲朋好友或邻居取得联系，以得到最快捷的援助。

2、  不宜开灯，暴露自己。如果小偷夜间入室作案，切不可开灯驱赶盗贼。这是因为：你虽然是小孩，但对房屋的结构、物品摆放情况比较清楚，屋内的“地形”有利于你与小偷周旋；再者，你毕竟在暗处，小偷在明处，对居室内情况不明，当得知你在屋内而无动静时，易生产恐慌心理，同时，利于你观察小偷的动静，保持镇定的情绪。反之，在没有心理准备的情况下即将灯打开。易出现恐慌情绪，使自己处于被动、不利的状态，也会促使小偷转移目标，铤而走险，对你采取伤害等过激行为。

3、  灵活应变，舍财保命。你毕竟是小孩，无法与小偷武力抗衡，绝对不可与小偷正面交锋，要机智灵活，随机应变，在财产与生命不能保全，二者取一的情况下，则一定要舍财保命。

4、  迅速报警，登记备查。无论你采取何种保护措施，家中有无财产损失，事后都应迅速报警或者告诉邻居、家长，这样有利于向警方提供第一手的破案线索，以便在最短的时间抓获犯罪分子，避免其继续作案或逍遥法外。

爱心提示：

当小朋友一个人在深夜发现盗贼的时候，最好的方法就是装作熟睡，千万不可打开灯，更不能和盗贼武力交锋。

三、困在电梯里，怎么办？

1、  首先不要慌张，先确定电梯是不是真的无法正常运行。稍微等一会儿，在按关门键，然后按下你所要去楼层的数字键。

2、  如果电梯还是不动，一定要马上按下红色的紧急求救，只要警铃一响，就会有人来救你出去。

3、  如果电梯里没有设置警铃或紧急键，必须用力拍门、捶墙壁、踏地板，同时要大声呼喊，以便有人发现你。若实在没有人回应，最安全的做法是保持镇定，保存体力，等待救援。

爱心提示：

当乘电梯时出现意外，最好的方法就是按下电梯内部的紧急呼叫按钮等待救援。再者，作为孩子的你千万不要去试图撬开电梯门爬出去，因为电梯随时会起动、上升或下降，这样可能会对你造成很大的危险。

四、突然停电，怎么办？

1、  找出备用的手电筒，如果用蜡烛照明，应远离窗帘等易燃物品。

2、  为了知道恢复供电的时间，可将一盏灯打开。

3、  打电话通知电力公司，以便他们能迅速知道受影响的地区。

爱心提示：

当你一个人在家，遇到突然发生停电的情况，为确保安全，最好是将全部电器的插头拔掉，并且把电线收好，以免在黑暗中把人绊倒。

五、遇到歹徒如何巧妙报警？

1、  夜间利用光亮报警。作案者都有一种怕被别人识破身份的胆怯心理。这一点，从他们经常蒙面作案这一现象中就能表现出来。因此，夜间遭遇歹徒打算报警时，可以充分利用“光亮”这把有力武器。比如，你可以尽量朝有灯光的地方逃跑，或者打开随身携带的能发出光亮（如手电、手机之类）的东西，这有利于 制歹徒的大胆行为，同时也便于和外界取得联系。

2、  利用响声报警。“做贼心虚”，一词将犯罪分子的心理描绘得淋漓尽致。犯罪分子由于心理紧张，听到一个响声可能也会吓得心惊肉跳，因此你可以利用响声来与犯罪分子周旋。比如，你可以大声呼叫，也可将物体推倒或利用物体相互撞击发出响声，以唤起行人、巡警等的注意。

3、  利用报警器和电话报警。如果家中安有报警器或电话，就可想方设法创造时机拉响报警器、拨打电话。比如，你可以说“到洗手间去一下”或“我太饿了，想吃点东西”，甚至可以装出一副屈从于他们的样子，慌称去给他们找现金、金银首饰之类的贵重物品，从而获得报警的机会。

不论采取哪种办法报警，都会涉及一个共同的问题，那就是尽可能地引起外人的注意，提高报警的成功率。因为一次报警失败后，犯罪分子就会更加凶残地对付你。怎样才能引起外人的注意呢？报警前应先观察外界情况，即此时有无行人路过，外面有无说话声、车铃声，是否有人在隔壁的房间里走动，有无外人来敲击自己的家门等。当外界有行人经过时，报警后才有意义。

爱心提示：

当你发生危险情况时，打电话报警的语言一定要简明扼要，以免被歹徒发现。再者，不要盲目和歹徒正面搏击，以免激起歹徒的杀人之心。

六、在公共场所与大人走散，怎么办？

1、  首先不要慌张，也不要急于寻找大人而离开你所在的公共场所。应该先在原地第一会儿，也许家长就在离你不远处。

2、  告诉商店职员，并请他们到广播室告诉你的爸爸妈妈，你和家人走散了，请他们到某处来领。

3、  听从营业员的安排，一起等候爸爸、妈妈来找你。

爱心提示：

为了防止以上情况的发生，淘气的孩子去大型公共场所时，一定要紧紧跟着大人或牵着大人的手。

七、不慎落水如何自救？

1、  要保持镇静、清醒，坚定获救的信心。无数实例证明，对于求生者来说，意志往往比体力更为重要。

2、  如果你是个不习水性的孩子，在落入水后，千万不要惊慌，要迅速采取自救措施：头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。会游泳的人如肌肉疲劳、肌肉抽筋也应采取上述自救办法。

3、  及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会为你产生一定的浮力。

4、  要设法发出声响。或者发出别人容易看到的视觉信号，以便岸上或其他船只发现。

5、  如有人跳水相救，自己要尽量放松，不可紧紧抱住拯救者，同时要保持冷静。否则，会使拯救者离你而去，甚至会使两人同时丧命。

6、  当看到别人落水后，切记：无论你水性多好，也不要轻易跳下水去救别人，因为你毕竟还是个未成年人。你需要做的就是一边大喊请人帮忙，一边迅速利用附近的任何物体，如木棍、竹竿、树杈、绳子进行救助，或者把容易漂浮起来的物品尽量抛给落水者。

7、  发觉溺水者停止呼吸时，应及时进行人工呼吸，在浅水处或船上即可马上开始。不要先急于将肺中或胃中的水分倒出，而耽误宝贵的抢救时间。因为水进入肺部后，很难控出来，水停在胃中，也不会马上发生窒息，所以及时进行人工呼吸更为重要。如果溺水者只是呼吸停止，但心脏仍在跳动，也可以进行俯卧压背人工呼吸，这样能使呼吸道内的积水部分排出。

8、  如果溺水者心脏停止跳动，就应用胸外心脏按压法和人工呼吸法进行抢救。

9、  抢救过程中注意给溺水者保暖，尤其是严寒季节或侵入水中时间过长时。可用毛毯等物裹住身体，也可找来枯枝干柴生火取暖。同时让已经苏醒的溺水者逐步喝一些热的饮品，注意一次不要给予太多。

爱心提示：

年龄小的孩子只要学会自护就完全可以了，假设碰到别人落水，你千万不要跳下水去救人，你要做的就是利用身边可利用的东西救人，或大喊成年人帮忙。虽然见义勇为是我国的传统美德，但不适合小孩子，不过你也应该学会见义有为。

八、游泳时手脚抽筋，怎么办？如何保证游泳安全？

手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。

手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。

手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲 ，然后再用力伸开，如此反复数次。

小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直。

腹直肌抽筋：腹直肌抽筋即腹部（胃部）处抽筋，弯曲下肢靠近腹部，用手抱膝，随即向前伸直。

游泳是一种锻炼身体的好办法，但游泳过程中也存在着危险。孩子们为了保证游泳安全，应该做到以下几点防护措施？

1、  游泳前需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼以及各种传染病的孩子不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。

2、  要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳，也不能到有血吸虫、污染和杂草丛生的水面游泳。初学游泳者最好有大人在旁边陪伴。

3、  游泳前做一些准备活动，如伸展四肢、活动关节等，同时用少量冷水洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

4、  饱食或者饥饿时、剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。刚刚从事完一项运动，要等汗消后才能游泳。

5、  水下情况不明时，不要跳水。

爱心提示：

请大家严格遵守游泳池的规则，不要潜水。当发现有人溺水时，不要贸然下水营救，大声呼唤成年人前来相助。

九、鼻子流血，怎么办？

1、  首先不要紧张与慌乱，情绪稳定有利于局部止血。

2、  坐到椅子上，稍微前倾，幅度不要太大。流到鼻后方的血不要吞下，以免引起呕吐。相反，流到口中的血要吐出来。

3、  用手指紧捏鼻翼上方（鼻骨之下），此处正好压迫鼻中隔易出血区，紧捏5～10分钟，并安静地伸长下巴用口进行呼吸。

4、  捏鼻期间，用凉水毛巾或冰块包敷在前额和后颈两处，且要随时更换。

5、  10分钟后，慢慢松开手指。如鼻血已止，静坐片刻，在至少3小时内不要擤鼻涕；鼻血未止，可再捏鼻孔10分钟。

6、  若鼻子仍流血，就要去看医生。流血过多导致眩晕，面色苍白，更应第一时间去看医生。

7、  假设你用了上述的方法后，还是反复出血，那么你最好让大人带你去全面检查身体，寻找病因后，进行根本性的治疗。为防止再出血，在鼻出血后7～10天内，应避免用力抠鼻、打喷嚏或做剧烈运动，洗脸时也要尽量避免去揉擦鼻部。

爱心提示：

发生鼻出血时，额头不宜仰得过高，以免血液流向喉部或口中，引起胸闷或恶心。更不能用脱脂棉或手纸等堵塞鼻腔，因为这些物品会在鼻中留下钎维质，引起再度出血。

十、崴了脚，怎么办？

1、安静地坐下或躺下，用布冷敷扭伤的部位，毛巾热了，要马上更换凉的。或者在塑料袋里放入砸碎的冰块放在伤处。首次冷敷要在受伤后30分钟内进，至少要冷敷20分钟，一天敷三四次。

2、不可盲目扭动、按摩，应伏卧在床，弯起膝盖，使伤足竖立。然后用双手大拇指揉动伤处，揉动的方向从足至小腿。这样可起到消肿止痛的效果。

3、足踝扭伤不会很快痊愈，不可急于过早活动。

4、严重扭伤可能很痛，很难与骨折区别。如有怀疑，应先当按骨折处理，并找医生诊治。不过，最好的预防方法就是不要太淘气，做一个听话的还孩子。

爱心提示：

小朋友在“崴脚”后，千万不能随便走动，以免再发生骨折；更不能马上进行洗澡或按摩，以免影响医治。

十一、食物噎在喉咙，怎么办？

1、  先判断被噎情况，如食物已进入气管，需按“气管进异物”方法处理。如果勉强还能说话，说明食物只在食管里。

2、  状况轻微者可喝点儿水冲一冲，或者试着咳嗽，看能不能咳出食物。

3、  状况严重者，可以一手握拳，拇指舒直，顶住上腹部（相当于脐和胸骨尖端的正中间），另一只手压在握拳的拳头上。然后双臂快速、用力地向上并向内（上腹部的内脏方向）施压，一直到喉部，食物便有可能被挤出食管。如果当时你的身边有别人，可以让他帮忙，紧抱你的胸部，使你的胸部受到冲击，产生一股气浪，使食物能冲出气管和声门。挤压一次，接着再挤，一次接着一次，直到食物冲出为止。

4、  如果仍不能吐出堵在食管的食物，马上拨打“120”急救电话。

爱心提示：

小孩子应该在平时就餐养成细嚼慢咽的好习惯，既是为了更还的吸取营养，也是为了安全。

十二、晕车、晕船，怎么办？

1、  选择适合自己的交通工具。相对来说，坐垫柔软的交通工具容易晕，坐垫坚硬的交通工具不容易晕。

2、  坐在汽车前面的座位不容易造成晕车，但是需要考虑安全问题。

3、  出发之前应吃些简单的食物，然后在旅途中吃些饼干、马铃薯片之类的点心。

4、  避免喝碳酸饮料，可以喝矿泉水或用保温瓶冷开水饮用。

5、  坐在车上或船上，尽量不动头，最好闭目静坐，能躺下更好。

6、  避免看窗外的景色，一看准犯病。

7、  车船前后摇晃时，人最好横坐。比如左右摇晃时，应顺着车船的长袖坐卧。

8、  乘车、乘船之前要准备避免晕车的药物，在上车、船前半小时服用

爱心提示：

有时防晕的药产生副作用，应注意服用的剂量。有些药还会使人觉得困，想睡，孩子们单身出门不宜服用此类药物。如果是结伴而行，途中有人照顾的话，可以选择此类药物。