徐汇区向阳小学双休日大世界活动

徐汇区向阳小学双休日大世界活动

——陆大江教授为小胖墩们营养、运动支招

近年来，校园里不爱运动的小胖墩仍不少见，家长总想，孩子长身体的时候要吃好些，多吃些，孩子胖胖的挺可爱。但当孩子渐渐长胖了，懒于运动了，减肥就不是一件容易的事，这些都困扰着家长和孩子，怎样才能处理好营养和运动的关系呢？

2014年4月12日上午，向阳小学的双休日健康大世界活动特地请来了上海体育学院教授、学生体质研究专家陆大江教授，为前来参加活动的学生和家长进行营养运动、预防肥胖的专题讲座，为孩子们解疑释惑，为家长在孩子健康的生活方式上支招。

陆大江教授长期致力于青少年体质与健康、运动处方及健康促进等方面的研究，被特聘为中国健康促进基金会运动与营养专家、上海市全民健身热线首席专家，上海市东方大讲坛讲师等。

在陆教授讲授的过程中，学生和家长们不仅听得入神，而且还饶有兴趣地参与了和陆教授的互动，通过金字塔游戏学到了运动、营养饮食的基本知识，对平时自己经常喜欢吃的食物、对运动消耗的能量等有了一个具体的、量化的了解，并且得到一个共识：孩子长身体的时候，吃必须保证主食和营养，而多吃的需靠多运动来消耗它。

一个半小时的时光在热闹的氛围中显得如此短暂，讲座结束时学生和家长们都仿佛还意犹未尽。尤其是学生的家长根据自己孩子的情况，向陆教授请教，陆教授也一一详细、细致地为家长们分析了现状，并给出了针对性的运动方法。同学们都准备回去后制定饮食和健身计划，持之以恒的坚持下去，一定会有很大的进步。